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Ejercicios sencillos para trabajar la fuerza

Estos sencillos ejercicios que nos proponen el club Runners ciudad de Valencia desde el canal de youtube de carreras populares son muy interesantes, en primer lugar por su sencillez y segundo porque los puedes realizar en cualquier sitio y no necesitas nada especial. En la prepración de un maratón es un gran error olvidarse de fortalecer piernas, tronco o olvidarse de estirar después de cada entrenamiento. Estoy convencido que es casi tan importante ejercitar los musculos, fortalacer y de esa forma proteger articulaciones que echarle muchos km´s de entrenamiento a las piernas. Me parecen tan interesantes que  decidí apuntarlos en...