Etiquetado: fisioterapia

Descontracturar Cuádriceps 0

Rumbo al maratón de Valencia Trinidad Alfonso. Lesiones…

En el camino rumbo al maratón de Valencia Trinidad Alfonso topé con lesiones… , después  de la penúltima tirada larga en la que terminé bastante mal, experimenté molestias que jamás había tenido. En el tiempo que llevo corriendo presumía de no haber tenido prácticamente molestias ni dolores articulares hasta que justo una semana antes del medio maratón y en pleno pico de kilómetros para preparar el maratón me hice un esguince al pisar una piedra bastante grande en una cuesta abajo. Seguir entrenando mientras me iba recuperando del esguince trajo consigo nuevas dolencias ya que el cuerpo humano es inteligente...

Torcedura 0

Recuperar el tobillo para volver a correr. Fisio Fenix

Mi experiencia con los esguinces a lo largo de toda mi vida ha sido amplia, por motivos varios como no parar quieto nunca, el baloncesto, mi poca flexibilidad, algo de sobrepeso y agravarlo con hacer malos calentamientos han sido un factor importante a la hora de sufrir este tipo de lesiones además del factor más importante para mi que es la mala suerte, claro esta determinada por lo que dije anteriormente. Voy a contar mi experiencia que no tiene porque ser ni un referente, ni el caso o el pensamiento de otras personas. Con los esguinces siempre que no haya...