Etiquetado: maratón

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Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP

Que lejano se veía el 20 de Noviembre cuando me inscribí en el Maratón de Valencia y en el Medio Maratón. Sabía que iba a ser un reto difícil con mi reciente paternidad y el trabajo diario pero es algo que me debía desde el día que terminé el primer maratón el año pasado terminando con muy malas sensaciones con un a ristra de lesiones en cadena por un esguince de tobillo la misma semana del medio maratón. Me debía el intentar acabar otro maratón para disfrutarlo como toca, acabarlo bien, disfrutando de esos últimos kilómetros casi agónicos y a...

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Planes de entrenamiento. Endomondo Sport Tracker

Turno para los planes de entrenamiento con Endomondo Sport Tracker, la aplicación que más he usado y que más me gusta, tanto es así que cuando me compre el Polar M400 me dio algo de pesar dejar de usar Endomondo. Tanto en Endomondo como en Polar Flow hecho de menos una opción que si está en otras apps como Garmin Connect que es la de añadir zapatillas para llevar un control de los kms que llevamos. Dicen que lo recomendable es cambiar de zapatillas cada 1.000 km’s aunque la zapatilla este en buen estado. En Endomondo Sport Tracker es necesario...

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Ejercicios sencillos para trabajar la fuerza

Estos sencillos ejercicios que nos proponen el club Runners ciudad de Valencia desde el canal de youtube de carreras populares son muy interesantes, en primer lugar por su sencillez y segundo porque los puedes realizar en cualquier sitio y no necesitas nada especial. En la prepración de un maratón es un gran error olvidarse de fortalecer piernas, tronco o olvidarse de estirar después de cada entrenamiento. Estoy convencido que es casi tan importante ejercitar los musculos, fortalacer y de esa forma proteger articulaciones que echarle muchos km´s de entrenamiento a las piernas. Me parecen tan interesantes que  decidí apuntarlos en...

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Primera mitad de 2016 sin conseguir encontrarme bien corriendo

Esta primera mitad de 2016 ha pasado volando. Ahora está Aria en nuestras vidas y no cabe duda de que es lo más importante en mi vida. Ha sido duro encontrar momentos para salir a correr, intentar mejorar tiempos, dar un paso adelante aprendiendo de los errores anteriores. También reconozco que no he puesto lo necesario de mi parte y es que muchos días no hacía falta buscarme excusa, prefería estar con mi pequeña antes de salir a correr. Pese a todo me he encontrado con cantidad de dolencias en forma de lesiones que me han ayudado poco. Primero empecé...

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Penúltimo largo antes del Maratón de Valencia

Después del Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso este fin de semana tocaba afrontar el penúltimo largo antes del Maratón de Valencia, esta vez de 32km. Me costó mucho recuperar después del medio maratón de la semana pasada o incluso no creo que estuviera recuperado al 100%. Lunes y martes después de la carrera fueron días raros, no me encontraba bien, sobre todo por las noches, tenía frío, escalofríos y mal de la tripa. Muscularmente también tenía muchas molestias y todo esto me lleva a la conclusión de que fue completamente un error tomarme el medio maratón tan enserio corriendo...