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Recuperadores para después de entrenar

Un recuperador para después de entrenar es muy importante sobre todo para esos entrenamientos intensos o tiradas largas en la preparación de una prueba como el Maratón. El año pasado compre varios botes en Decathlon de la Marca Aptonia La verdad es que no note nada especialmente pero pensé que siempre sería peor la recuperación si no me tomaba nada. Este año pese a no haber hecho dieta,  porque no me he cortado en comer o beber (menos cubatas)  me he comprado bastantes productos de suplementación. Este año leí y escuché bastantes opiniones sobre recuperadores y me decidí por el...